Il metodo Iyengar® è il risultato del lungo e inesauribile lavoro di ricerca, di studio, di pratica personale e di insegnamento del maestro B.K.S Iyengar (Bellur 14 dicembre 1918/ Pune 20 Agosto 2014).
Guruji
Inizia la pratica a 16 anni; già negli anni '50 la sua opera di insegnamento e approfondimento della disciplina è conosciuta in Europa e U.S.A.
Dal 1952 B.K.S Iyengar ha saputo dare un fondamentale contributo alla diffusione e alla conoscenza dello yoga nel mondo grazie a un approccio innovativo che ha coniugato il millenario patrimonio di conoscenze della tradizione dello yoga con uno studio attento e approfondito dell’anatomia umana e degli effetti delle asana sull’organismo.
Il metodo Iyengar® si rivolge a tutti, cioè a chiunque lo voglia praticare, ma a ciascuno singolarmente a partire dal proprio corpo grossolano.
Elementi distintivi del metodo Iyengar® sono l’attenzione al corretto allineamento del corpo e la precisione con cui le posizioni (asana) vengono praticate, nonché l’esecuzione di tali posizioni secondo sequenze che ne accrescono i benefici sotto il profilo scheletrico e muscolare, ma anche organico e mentale.
Il maestro B.K.S. Iyengar ha inoltre il merito di aver introdotto per primo nella pratica dello yoga l’utilizzo degli attrezzi o props (mattoni, cuscini, cinture, panchetti, corde, ecc.) rendendola accessibile a tutti.
L’uso degli attrezzi non solo consente di adeguare le posizioni alle esigenze del singolo, ma al contempo permette di mantenerle più a lungo per perfezionarle e per ottenerne maggiori benefici.
Barbara Vitangeli insegna a Bologna presso Yogabo, centro per lo studio dell'Iyengar Yoga www.yogabo.it